CONSELHO NATURALISTA

Médico naturalista ensina... Não deixem de ler

Um médico naturalista estava muito triste porque participou de congressos
e, embora comprovados, os resultados não eram divulgados, como ele disse
'NÃO DÁ IBOPE''. Então ensinou a fazer um exercicio simples que:

Evita problemas cardíacos
1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos
pés) , primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos.

Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os
batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses,
se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para
baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não
engorda mais e, alem de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que
custa em média, hoje em dia, R$38.000,00 e, de um modo geral, os planos de
saúde nem sempre pagam.

Melhora o problema de micro varizes
2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem
quente (o famoso escalda pés) - alem de relaxar, esse processo desencadeia a
dilatação dos vasos sanguíneos dos pés , melhora o cabelo e melhora,
inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o
resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os
casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e, como
um fato relevante, a melhora da visão.

Evita o encurvamento da coluna
3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse
exercicio melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou
retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas.

Baixando a pressão arterial
4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde
com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20 min.
Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros
inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a
pressão.

Valerius!!!
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