domingo, 28 de outubro de 2012

EVITE A MORTE POR INFARTO


Ola amigos! Antes de tudo vamos esclarecer que infarto ou infarte são a mesma coisa.

O infarto que todos conhecem, é o infarto do miocárdio, ou seja do coração. O infarto cerebral é chamado acidente vascular cerebral (AVC).

Um enfarte ou infarto é definido como uma lesão dos tecidos internos das artérias, o que ocasiona falta de oxigenação e nutrição dos tecidos por oclusão, parcial ou total da artéria. Isso vai acarretar à morte celular (necrose), a qual vai desencadear uma reação inflamatória local. Nem todos os infartes são detectados por exames clinicos, pois alguns não promovem alterações funcionais significativas. São os micro-infartos, sendo apenas detectados através de dosagem de enzimas marcadoras de necrose.

Então seguem aqui algumas dicas preciosas que podem salvar muitas vidas.

Valerius!

Dr. Enio Buffolo - Cardiologista

Quando publiquei estes conselhos em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta.

São eles:

1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo.

As necessidades pessoais e familiares são prioritárias.

2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira nenhuma, trabalhe aos domingos.

3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho para casa e/ou trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer "sim" a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer "não".

5. Não procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e nem aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.

6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição tranquila.

Não aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.

7. Pratique esportes. Faça ginástica, natação, caminhe, pesque, jogue bola ou tênis.

8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso. Lembre-se que você não é de ferro.

9. Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso controlar e examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.

10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, não tome logo remédios, estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Procure um médico.

11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir.

Apesar deles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo faz mal à saúde.

12. E por último, o mais importante: permita-se a ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida.

Isto não é só para crédulos e tolos sensíveis; Isto faz bem à vida e à saúde.

IMPORTANTE:

OS ATAQUES DE CORAÇÃO

Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.

Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo.

Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo,

assim como náuseas e suores abundantes.

Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco.

60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se levantaram.

Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo.

Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca

e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas.

Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro..

NÃO SE DEITE !!!!

Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber estas informações, as enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida !

Por Valerius!!!


Veja mais dicas de saude em;
http://jardimdomago.blogspot.com/search/label/saudeDICAS DE SAUDE

O JARDIM DO MAGO PEDE A AJUDA DOS AMIGOS

Amigos! os que seguem esta pagina, sabem que ela foi um projeto durante quase dois anos, tomando força neste ano.(2012), conforme o fluxo e o incentivo dos amigos foi aumentando e tambem de acordo com meus conhecimentos sobre como administrar um blog/site.
Aprendendo sobre técnicas, de que nunca havia ouvido sequer falar, descobri que muitas coisas no blog, retardam a abertura e dificultam a visita dos amigos.
Entre elas esta o layout, com sua aparencia, sua cor, seus links, players de musica, banners de parceiros, gifs, etc...
Com o aumento de conteudo e de visitantes alem da necessidade de tornar o projeto mais profissional,  nos deparamos com a necessitade de monetizar o blog, faze-lo de alguma forma ganhar algum dinheiro para custear despezas com dominio, equipamentos, registros, depósitos de arquivos, etc...
Para isso, estamos montando uma lojinha externa, em outro site, diretamente ligada ao nosso Jardim do Mago, e tambem criando um link de doações via Pag Seguro. Se cada visitante colaborar de vez em quando, com apenas $ 1,00 real/mes, teremos o suficiente para o custeio de nossas despezas.
Então necessitamos que as pessoas passem mais tempo visitando nosso conteudo e tenham facilidade de acesso.
Pois bem, para atingirmos o que nos é indicado para uma abertura de pagina rapida e maior facilidade dos visitantes, teriamos de alterar radicalmente o layout do blog, reduzindo seu numero de links, tornando-o uma pagina branca, mais leve, tirando seus players de musica, colocando na primeira pagina apenas uma resenha das postagens, dirigindo-os a partir dai para a postagem completa etc...
Preciso muito que os amigos visitem a pagina e me digam o tempo que esta levando para carrega-la em seus pcs, celulares, tablets, etc...
Dependendo desta resposta, saberei se vou muda-lo ou não. Se tiver de muda-lo, ficarei triste, pois foi feito com amor e total desprendimento, pensando tão sómente na ajuda que ele pode dar ao próximo, mas se tiver que ser feito, para ele atingir mais pessoas, assim sera, afinal, não posso eu, ensinar o desapego para as pessoas e não praticar o que ensino.
Preciso muito da opinião de voces e só após um numero significativo de opiniões, tomarei minha decisão.
Deixem, nos comentarios ou no formulario de email, se estão tendo dificuldades de acesso a pagina, aos links da pagina, a biblioteca, aos players, etc...
Em outras palavras, farei o que for melhor para voce, então conto com sua opinião!
Bjs de luz a todos e aguardo sua respostas!
Valerius!!
Ajude-nos a manter este trabalho

sábado, 27 de outubro de 2012

Tirando os Agrotóxicos de Seus Alimentos- DICAS DE SAUDE

 Com o advento de novas tecnologias no tratamento da saúde e a maior divulgação dos métodos de prevenção de doenças, a população mundial passou a viver mais e melhor.
Rapidamente atingimos os 7 bilhões de habitantes no planeta. Coitadinho dele!!!
Com as populações se concentrando em grandes centros, se fez necessário a produção em larga escala de alimentos, bem como um maior controle das pragas que destroem este alimento antes dele chegar a nossa mesa.
Eis ai a justificativa para se desenvolver alimentos geneticamente resistentes às pragas e com  desenvolvimento de maior quantidade e mais rápido.
Na verdade é uma sinuca de bico, pois, a menos que as pessoas passem a plantar seus alimentos em casa, temos que desenvolver os alimentos TRANSGÊNICOS, (é assim que eles são chamados depois de alterados geneticamente), ou continuar a borrifar agrotóxicos em tudo, afinal se as pessoas fizerem apenas 2 refeições por dia, teremos um monstruoso numero de 14 bilhões de pratos por dia. 
E ai ?? Você ainda vai continuar a jogar comida fora?? 
Estes agrotóxicos são CUMULATIVOS em nosso organismo.... e o que é isso??
Quer dizer que nosso corpo vai acumulando todo esse lixo em seus tecidos pois não tem mecanismos para expulsa-lo.
O que nos resta de pratico no momento, é retirar o máximo que pudermos destes venenos de nossa refeição, não temos como retirar tudo, pois boa parte acaba sendo absolvido pelo alimento, mas o acumulo que se deposita na superficie, esse com certeza tiraremos.!
Então seguem aqui alguma dicas do Dr. Bactéria!
 
Para Higienizar hortaliças:
Refrigerar, lavar em água corrente folha a folha, imergir em uma solução de 1 litro de água + 1 colher se sopa de água sanitária (por 5 minutos), enxaguar.
 Por Valerius!!


quinta-feira, 25 de outubro de 2012

EVITE O CANCER DE MAMA COM AGUA E SABONETE

SABONETE E AGUA EVITA O CÂNCER DE MAMA..LEIA!!!


Sabonete e agua nas axilas (leia, vale a pena)
Como estamos vivendo uma época, em que vale tudo por dinheiro, inclusive sacrificar milhões de vidas, humanas e não humanas, fui pesquisar sobre o assunto por estar gerando muita controversia e desmentidos, então venho aqui deixar minha opinião como terapeuta holístico.

A matéria que circula desde 2003 pela web, diz que necessitamos passar um bom período, pelo menos 1/3 de nosso dia, com as axilas livres de anti-transpirantes ou desodorantes, para que elas respirem livremente.
Alega-se que a autoria da matéria seria de uma professora de biologia celular e molecular da faculdade de ciências da universidade da Republica do Uruguai. A pesquisadora, por sua vez, negou sua autoria e pediu que seu nome fosse excluído do texto. Alegou ainda a pesquisadora, que recebeu um e-mail com este conteúdo e que, "acidentalmente", o enviou e partir dai começaram alegar, ser ela a autora do texto.

MSc. Gabriela Casanova
Prof Assistente de Seção de Biologia Celular
do Departamento. Biologia Celular e Molecular
Faculdade de Ciências.(fonte; quatro cantos.com)

Famoso site, que não vou citar, pois a matéria não se encontra mais la, refutou a possibilidade da correlação entre o câncer de mama e os anti-transpirantes. Sabe-se que este site é mantido pelas industrias da cosmética.(fonte: Quatro cantos.com)

Em 2004, o Journal of Apllied Toxicology, Vol.24, Issue 1, January2004) publicou art., de autoria da prof. de biologia molecular Philippa Darbre, da Universidade de Reading (Ingl.) confirmando a relação entre o câncer de mama e o uso de desodorantes.( fonte; quatro cantos.com)

Enfim, não vou me aprofundar mais pois, a quem se interessar, existem centenas de artigos sobre o assunto, na sua grande maioria desmentidos.

Se não fosse eu um Holístico, deixaria isso pra la como mais uma das lendas que correm por ai, mas....!!!!!, lembrei-me de uma coisa a respeito das lendas......Elas sempre trazem seu fundo de verdades.

Lembram-se de como os médicos ridicularizavam os métodos não ortodoxos usados pelos mais antigos???

Pois é...., entre estes métodos ridicularizados, já estiveram a hipnose, a homeopatia, à acumpuntura, a fitoterapia, os chás da vovó, etc....

Esqueciam-se eles de que, estes ensinamentos varavam gerações e vinham sendo desenvolvidos há milhares de anos, com muita observação e experiência, sendo passados oralmente de pai para filho.

Mas não é o método cientifico também baseado nas observações dos resultados???

Quanto aos desmentidos.......!!!

Não podemos nos esquecer que os serviços de desinformação, tão usado há décadas por governos, geralmente servem a quem mais paga e usam de todos os meios para manter seus lucros.

Como holistico, lancei mão de um dos meus recursos, a Radiestesia e prospectei o terreno para saber se havia embasamento energético nesta afirmação.

Ulala.... Como eu já esperava, 99% de probabilidade da teoria estar realmente certa.

Então cabe a cada um se informar e despido de pré-conceitos, perguntar à sua consciência e tomar suas decisões, afinal de contas a teoria não esta pedindo nada em troca, nem dízimos, ofertas, doações,impostos,etc...

Que vantagem eles obteriam divulgando isso???

E quanto a origem dos desmentidos??? Qual vantagem levariam.

Então vamos ao corpo da postagem que deu origem a toda essa controvérsia;

Ha um tempos, estive em um seminário, de Cancer de Mama.
No meio dos debates, indaguei do porque, a região mais comum para desenvolver os nódulos cancerígenos na mama, é próximo das
axilas.
Ninguém me respondeu esta indagação naquele momento.
A informação foi-me enviada, a pouco tempo, e e fiquei feliz por minha pergunta ter sido respondida.
Comuniquei a uma conhecida que está passando pela quimioterapia e ela disse já saber desta informação.
Alegou ter recebido esta a informação num grupo de apoio da qual faz parte.
Agora quero passar esta informação para todos.
A principal causa de Câncer da Mama é o uso de anti transpirantes!
A grande maioria de produtos no mercado são uma combinação de anti transpirantes e desodorizantes.
Vejam bem os rótulos!
DESODORIZANTE sim, ANTI TRANSPIRANTE, não.
A concentração de toxinas provoca a mutação genética nas células:
CÂNCER. Eis a razão:
O corpo humano tem algumas áreas por onde pode eliminar toxinas: São elas, atrás dos joelhos, atrás das orelhas, na área das virilhas e nas axilas.
As toxinas são eliminadas com a transpiração.
Os anti transpirantes, como seu nome bem o diz, evitam a transpiração; portanto, inibem o corpo de eliminar as toxinas pelas axilas.
As toxinas não desaparecem simplesmente.
Se não saem pelo suor, o corpo deposita-as nas glândulas linfáticas que se encontram nas axilas.
A maioria dos tumores cancerígenos da mama, acontecem nesse quadrante superior, na area da mama.
Precisamente onde se encontram estas glândulas.
Os homens parecem sofrer em menor proporção, mas não estão livres de desenvolver o Câncer de Mama pelo efeito de anti transpirantes que usam, em vez de água e sabonetes.
A diferença, é baseada no fato dos anti transpirantes usados pelos homens, não serem aplicados diretamente na pele. Acabam ficando, uma enorme parte, sobre os pelos embaixo dos braços.
Nas mulheres que aplicam os anti transpirantes depois de rasparem ou depilarem suas axilas, existe um risco maior, por causa das escoriações provocadas na pele, que acabam fazendo com que componentes químicos nocivos, penetrem rapidamente no local.
Câncer de Mama tornou-se muito comum, e este aviso pode salvar algumas vidas.
Se por acaso, de alguma maneira, não acreditarem nesta informação, façam suas próprias investigações..
Provavelmente vão chegar à mesma conclusão.

Em resumo amigos, este é o corpo da postagem, modificando alguns sinônimos para evitar o plagio.
Tenho sérios motivos para acreditar que devemos nos aprofundar mais no assunto. Vamos nos esquecer do Macro, anti-transpirante e nos concentrar no Micro, os componentes das fórmulas.

Separar cada um destes elementos e entrar em sites dos orgãos de saude e pesquisa-los individualmente, para sabermos qual é a ação  no organismo de cada um deles e de que forma.

Cabe um estudo serissimo sim, tomando o cuidado de não ser ludibriado pelos mercenários do lucro, terminando por ser mais uma vez, vitimas da tão usada desinformação provocada por eles.

E resta aqui algumas indagações, afinal nos ensinaram a máxima; "Pergunte e te sera respondido";

Deus, A natureza, O Ser supremo, não importa o nome que derem, colocou estas glândulas sudoríparas nas axilas a toa, a esmo, por puro capricho???  Elas não tem função alguma???

Impedir que elas exerçam seu papel natural, pode causar algum efeito prejudicial??

Meditem e tomem suas próprias decisões!
Valérius!!!

Assunto relacionado;
http://jardimdomago.blogspot.com/search/label/cancer
Visitem nossa biblioteca gratuita e conheçam mais
sobre tratamentos naturais;
http://jardimdomago.blogspot.com/p/biblioteca-baixe-gratis.html

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

ENTENDENDO A FISICA QUANTICA

ESTE ASSUNTO É O MAIS BADALADO HOJE EM DIA QUANDO SE TRATA DE FALAR EM TERAPIAS ALTERNATIVAS.
LIVROS COMO O "CURA QUANTICA" DE DEEPAK CHOPRA, OU AINDA "CONEXÕES OCULTAS", DE FRITJOF CAPRA, ALEM DE DEZENAS DE OUTROS, LANÇARAM LUZ NAQUILO QUE, HA ALGUMAS DÉCADAS JA ERA PESQUISADO E AMPLAMENTE DIFUNDIDO POR PESQUISADORES E ESTUDIOSOS TAIS COMO WILHERM REICH, HELENA BLAVASTKY, JUNG, AMIT GOSWAMI, GURDJIEFF ETC..ETC..ETC..

NA VERDADE NADA DE NOVO SE DESCOBRIU, A NÃO SER DAR NOMES NOVOS E .CRIAR OU ADAPTAR TÉCNICAS, DE ACORDO COM A COMPREENSÃO E A CULTURA DE CADA ÉPOCA OU REGIÃO.
OS TÃO "MODERNOS" E INOVADORES CONCEITOS DE FISICA QUANTICA, JA ERAM CONHECIDOS DE CIVILIZAÇÕES DE VARIAS CULTURAS, COMO BEM PODEMOS ATESTAR EM ESCRITOS COMO OS VEDAS INDIANOS, NOS ESCRITOS BUDISTAS, NOS MANUAIS DE ALTA MAGIA, ETC...
A IMENSA MAIORIA DAS CHAMADAS SOCIEDADES "SECRETAS", DOMINAVAM O CONHECIMENTO DESTA FORÇA DO UNIVERSO, SE NÃO O DOMINASSEM, NÃO TERIAM A MENOR CHANCE DE SOBREVIVER NO UNIVERSO ESOTÉRICO,(ESO).
MUITOS DESTES GRUPOS SOBREVIVIAM COMO GRUPOS EXOTÉRICOS,(EXO) , JA O QUE SEUS ENSINAMENTOS ERAM ABERTOS AO GRANDE PUBLICO INTERESSADO, O QUE JA NÃO ACONTECIA NOS GRUPOS EXO, AOS QUAIS TAIS ENSINAMENTOS ERAM PASSADOS SÓMENTE AOS INICIADOS, DEPOIS DE UMA LONGA PREPARAÇÃO.

PARA ENTENDER MELHOR; 

exoterikós e refere-se ao ensinamento que em escolas da Antiguidade grega era transmitido ao público sem restrições, por tratar-se de ensinamento dialético, provável e verossímil.

 “Esotérico” vem do grego esoterikós e refere-se ao ensinamento que era reservado aos discípulos completamente instruídos nas escolas filosóficas da Antiguidade.

AINDA RECEBEMOS COMO REFERENCIA DO PATRONO DOS OCULTISTAS, HERMES TREMEGISTOS, A MAXIMA;

"O QUE ESTA EM CIMA, É COMO O QUE ESTA EMBAIXO, E DA UNIÃO DESTAS DUAS COISAS, SE FAZEM OS MILAGRES DE TODAS AS COISAS"

UMA REFERENCIA PERFEITA DA SIMILARIDADE DOS SISTEMAS, SEJAM ELES; ASTRONOMICOS COMO AS GALAXIAS, OU  SISTEMAS NANO-DIMINUTOS, COMO OS ATOMICOS.
HOJE TEMOS PELO PLANETA INTEIRO, A DIVULGAÇÃO DE TÉCNICAS DE REEQUILIBRIO E CURA, AS QUAIS OS NOVOS BUSCADORES, EM SUA MAIORIA TERAPEUTAS HOLISTICOS, BUSCAM COMPREENDER O FUNCIONAMENTO PARA A MELHOR APLICAÇÃO DE SUAS RESPECTIVAS TÉCNICAS.
SÃO OS BRUXOS MODERNOS, DE VOLTA AO PLANETA PARA AJUDAR A HUMANIDADE EM SEU CRESCIMENTO, E DESTA VEZ VIERAM SEM OS LAÇOS QUE OUTRORA OS PREDIAM AOS DOGMAS E OBRIGAÇÕES DAS SEITAS OU SOCIEDADES SECRETAS.
A MAIORIA JA NASCE COM O CONHECIMENTO QUE, SE APRESENTA-LHES NA FORMA DE INSIGTHS, INTUIÇÃO E MUITAS VEZES É OFUSCADO PELO RACIONALISMO CARTESIANO, QUE NOS IMPELE A TENTAR ENTENDER O MECANISMO DE TUDO.
ATÉ MUITO POUCO TEMPO ATRAS, BASTAVA TER FÉ E O QUE SE VIA ERAM PESSOAS BENEFICIADAS POR ESTA OU AQUELA MANEIRA DE ACREDITAR.
ISTO GERAVA E AINDA GERA UMA TREMENDA CONFUSÃO, POIS, JA QUE TODAS SEMPRE APRESENTARAM SEUS MILAGRES, AFINAL DE CONTAS QUAL DELAS ESTAVAM CERTAS.
TENHO MINHA OPINIÃO PESSOAL; TODAS!!!
CADA UMA EM SEU CONTEXTO SOCIO-CULTURAL.
MUITAS PESSOAS QUE BUSCAVAM POR UM MILAGRE, PERDIAM SUA CRENÇA AO VER PESSOAS DE OUTRAS DENOMINAÇÕES ENCONTRAREM EM SUAS RELIGIÕES, O QUE ELAS BUSCAVAM NA SUA, RESULTADO;  PERDIAM A FÉ EM TUDO.
PARA ENTENDER-MOS COMO A FISICA QUANTICA ATUA REALIZANDO ESTES "MILAGRES", SE FAZ NECESSARIO QUE ENTENDAMOS COMO ELA FUNCIONA JA QUE HOJE É DADO AO HOMEM CONHECER ESTES "MISTÉRIOS".
SABEMOS JA, QUE O MAIOR IMPENCILHO, (E ISTO JA PROVADO CIENTIFICAMENTE), PARA OBTER-MOS NOSSA DOSE DE MILAGRES, É A MENTE CONSCIENTE.
É ELA QUEM LANÇA DUVIDAS SOBRE TUDO E ACABA POR ATRAPALHAR O FUNCIONAMENTO SUTIL DAS FORÇAS DA NATUREZA.
SE PARARMOS PARA OBSERVAR, TODAS AS RELIGIÕES E SEITAS FAZEM USO DO ESTADO DE TRANSE PARA CONSEGUIR SEUS "MILAGRES".
AS RELIGIÕES AFRO, COM O BATER RITMICO DE SEUS TAMBORES, ATÉ A MENTE CONSCIENTE ESTAR CANSADA O SUFICIENTE PARA IR AOS POUCOS DANDO LUGAR AO INCONSCIENTE.
OS BUDISTAS E INDUS COM SEUS MANTRAS INTERMINAVEIS, QUE ACABAM TAMBEM ESGOTANDO O CONSCIENTE.
O CATOLICISMO TEM A SUA VERSÃO DESTA TÉCNICA. O TERÇO .
OS ENVANGÉLICOS JA ESTIMULAM OS NEURO-TRANSMISSORES, ATRAVÉS DA SUA ORAÇÃO, QUE VAI SUBINDO DE TOM ATÉ CONVERGIR EM UM ESTADO DE ALTO TRANSE MUITO PARECIDO COM O ESTADO DE GRAÇA DOS CATÓLICOS.
JA OS PAGÉS, CONSEGUEM ISTO ATRAVÉS DE SEUS RITUAIS QUE INCLUEM SEUS CHAS E ERVAS, A EXEMPLO DO SANTO DAIME, ALEM DE DANÇAS RITIMADAS.
OS YOGUINIS, ATRAVÉS DE TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO E RELAXAMENTO.
COMO PODEMOS VER, TODOS TEM SUAS TÉCNICAS PARA ATINGIR O ESTADO DE NÃO CONSCIENCIA.
OS CURADORES HOLISTICOS EM GERAL, CONHECEM BEM ESTAS TÉCNICAS E VIGIAM SEMPRE SEUS PENSAMENTOS E ATITUDES, PARA NÃO CORREREM O RISCO DE POR TUDO A PERDER.
CONCLUSÃO; A MENTE CONSCIENTE E AS DUVIDAS QUE DAI VIRÃO, SÃO OS MAIORES INIMIGOS PARA ATINGIRMOS NOSSOS OBJETIVOS.
ENTÃO VAMOS APRENDER UM POUCO DE FISICA QUANTICA PARA ENTENDER-MOS COMO ELA SOFRE ESTA MUDANÇA DE ACORDO COM O ESTADO DE CONSCIENCIA DO MOMENTO.
 SEI QUE PARA MUITOS, É MATÉRIA NOVA, E COMO TAL, UM TANTO ABORRECIDA, MAS VALE A PENA E ESTIMULO O CARO LEITOR, A SE DISCIPLINAR E FAZER UM ESFORÇO PARA ENTENDER.


AULA UM - FISICA QUANTICA
Há pouco mais de cem anos, o físico Max Planck, considerado conservador, tentando compreender a energia irradiada pelo espectro da radiação térmica, expressa como ondas eletromagnéticas produzidas por qualquer organismo emissor de calor, a uma temperatura x, chegou, depois de muitas experiências e cálculos, à revolucionária ‘constante de Planck’, que subverteu os princípios da física clássica.

Este foi o início da trajetória da Física ou Mecânica Quântica, que estuda os eventos que transcorrem nas camadas atômicas e sub-atômicas, ou seja, entre as moléculas, átomos, elétrons, prótons, pósitrons, e outras partículas. Planck criou uma fórmula que se interpunha justamente entre a Lei de Wien – para baixas freqüências – e a Lei de Rayleight – para altas freqüências -, ao contrário das experiências tentadas até então por outros estudiosos.


Albert Einsten, criador da Teoria da Relatividade, foi o primeiro a utilizar a expressão quantum para a constante de Planck E = hv, em uma pesquisa publicada em março de 1905 sobre as conseqüências dos fenômenos fotoelétricos, quando desenvolveu o conceito de fóton. Este termo se relaciona a um evento físico muito comum, a quantização – um elétron passa de uma energia mínima para o nível posterior, se for aquecido, mas jamais passará por estágios intermediários, proibidos para ele, neste caso a energia está quantizada, a partícula realizou um salto energético de um valor para outro. Este conceito é fundamental para se compreender a importância da física quântica.


Seus resultados são mais evidentes na esfera macroscópica do que na microscópica, embora os efeitos percebidos no campo mais visível dependam das atitudes quânticas reveladas pelos fenômenos que ocorrem nos níveis abaixo da escala atômica. Esta teoria revolucionou a arena das idéias não só no âmbito das Ciências Exatas, mas também no das discussões filosóficas vigentes no século XX.


No dia-a-dia, mesmo sem termos conhecimento sobre a Física Quântica, temos em nossa esfera de consumo muitos de seus resultados concretos, como o aparelho de CD, o controle remoto, os equipamentos hospitalares de ressonância magnética, até mesmo o famoso computador.



A Física Quântica envolve conceitos como os de partícula – objeto com uma mínima dimensão de massa, que compõe corpos maiores – e onda – a radiação eletromagnética, invisível para nós, não necessita de um ambiente material para se propagar, e sim do espaço vazio. Enquanto as partículas tinham seu movimento analisado pela mecânica de Newton, as radiações das ondas eletromagnéticas eram descritas pelas equações de Maxwell. No início do século XX, porém, algumas pesquisas apresentaram contradições reveladoras, demonstrando que os comportamentos de ambas podem não ser assim tão diferentes uns dos outros. Foram essas idéias que levaram Max Planck à descoberta dos mecanismos da Física Quântica, embora ele não pretendesse se desligar dos conceitos da Física Clássica.


A conexão da Mecânica Quântica com conceitos como a não-localidade e a causalidade, levou esta disciplina a uma ligação mais profunda com conceitos filosóficos, psicológicos e espirituais. Hoje há uma forte tendência em unir os conceitos quânticos às teorias sobre a Consciência.



Físicos como o indiano Amit Goswami se valem dos conceitos da Física moderna para apresentar provas científicas da existência da imortalidade, da reencarnação e da vida após a morte. Professor titular da Universidade de Física de Oregon, Ph.D em física quântica, físico residente no Institute of Noetic Sciences, suas idéias aparecem no filme Quem somos nós? e em obras como A Física da Alma, O Médico Quântico, entre outras. Ele defende a conciliação entre física quântica, espiritualidade, medicina, filosofia e estudos sobre a consciência. Seus livros estão repletos de descrições técnicas, objetivas, científicas, o que tem silenciado seus detratores.


Fritjof Capra, Ph.D., físico e teórico de sistemas, revela a importância do observador na produção dos fenômenos quânticos. Ele não só testemunha os atributos do evento físico, mas também influencia na forma como essas qualidades se manifestarão. A consciência do sujeito que examina a trajetória de um elétron vai definir como será seu comportamento. Assim, segundo o autor, a partícula é despojada de seu caráter específico se não for submetida à análise racional do observador, ou seja, tudo se interpenetra e se torna interdependente, mente e matéria, o indivíduo que observa e o objeto sob análise. Outro renomado físico, prêmio Nobel de Física, Eugen Wingner, atesta igualmente que o papel da consciência no âmbito da teoria quântica é imprescindível.



 REFORÇO DA AULA 1- FISICA QUANTICA!
A mecânica quântica é a teoria física que obtém sucesso no estudo dos sistemas físicos cujas dimensões são próximas ou abaixo da escala atômica, tais como moléculas, átomos, elétrons, prótons e de outras partículas subatômicas, muito embora também possa descrever fenômenos macroscópicos em diversos casos. A Mecânica Quântica é um ramo fundamental da física.com v
asta aplicação. A teoria quântica fornece descrições precisas para muitos fenômenos previamente inexplicados tais como a radiação de corpo negro e as órbitas estáveis do elétron. Apesar de na maioria dos casos a Mecânica Quântica ser relevante para descrever sistemas microscópicos, os seus efeitos específicos não são somente perceptíveis em tal escala. Por exemplo, a explicação de fenômenos macroscópicos como a super fluidez e a supercondutividade só é possível se considerarmos que o comportamento microscópico da matéria é quântico. A quantidade característica da teoria, que determina quando ela é necessária para a descrição de um fenômeno, é a chamada constante de Planck, que tem dimensão de momento angular ou, equivalentemente, de ação.
A mecânica quântica recebe esse nome por prever um fenômeno bastante conhecido dos físicos: a quantização. No caso dos estados ligados (por exemplo, um elétron orbitando em torno de um núcleo positivo) a Mecânica Quântica prevê que a energia (do elétron) deve ser quantizada. Este fenômeno é completamente alheio ao que prevê a teoria clássica.A palavra “quântica” (do Latim, quantum) quer dizer quantidade. Na mecânica quântica, esta palavra refere-se a uma unidade discreta que a teoria quântica atribui a certas quantidades físicas, como a energia de um elétron contido num átomo em repouso. A descoberta de que as ondas eletromagnéticas podem ser explicadas como uma emissão de pacotes de energia (chamados quanta) conduziu ao ramo da ciência que lida com sistemas moleculares,atômicos e subatômicos. Este ramo da ciência é atualmente conhecido como mecânica quântica.
A mecânica quântica é a base teórica e experimental de vários campos da Física e da Química, incluindo a física da matéria condensada, física do estado sólido, física atômica, física molecular, química computacional, química quântica, física de partículas, e física nuclear. Os alicerces da mecânica quântica foram estabelecidos durante a primeira metade do século XX por Albert Einstein, Werner Heisenberg, Max Planck, Louis de Broglie, Niels Bohr, Erwin Schrödinger, Max Born, John von Neumann, Paul Dirac, Wolfgang Pauli, Richard Feynman e outros. Alguns aspectos fundamentais da contribuição desses autores ainda são alvo de investigação.
Normalmente é necessário utilizar a mecânica quântica para compreender o comportamento de sistemas em escala atômica ou molecular. Por exemplo, se a mecânica clássica governasse o funcionamento de um átomo, o modelo planetário do átomo – proposto pela primeira vez por Rutherford – seria um modelo completamente instável. Segundo a teoria eletromagnética clássica, toda a carga elétrica acelerada emite radiação. Por outro lado, o processo de emissão de radiação consome a energia da partícula. Dessa forma, o elétron, enquanto caminha na sua órbita, perderia energia continuamente até colapsar contra o núcleo positivo!Em física, chama-se "sistema" um fragmento concreto da realidade que foi separado para estudo. Dependendo do caso, a palavra sistema refere-se a um elétron ou um próton, um pequeno átomo de hidrogênio ou um grande átomo de urânio, uma molécula isolada ou um conjunto de moléculas interagentes formando um sólido ou um vapor. Em todos os casos, sistema é um fragmento da realidade concreta para o qual deseja-se chamar atenção.
Dependendo da partícula pode-se inverter polarizações subsequentes de aspecto neutro.
A especificação de um sistema físico não determina unicamente os valores que experimentos fornecem para as suas propriedades (ou as probabilidades de se medirem tais valores, em se tratando de teorias probabilísticas). Além disso, os sistemas físicos não são estáticos, eles evoluem com o tempo, de modo que o mesmo sistema, preparado da mesma forma, pode dar origem a resultados experimentais diferentes dependendo do tempo em que se realiza a medida (ou a histogramas diferentes, no caso de teorias probabilísticas). Essa idéia conduz a outro conceito-chave: o conceito de "estado". Um estado é uma quantidade matemática (que varia de acordo com a teoria) que determina completamente os valores das propriedades físicas do sistema associadas a ele num dado instante de tempo (ou as probabilidades de cada um de seus valores possíveis serem medidos, quando se trata de uma teoria probabilística). Em outras palavras, todas as informações possíveis de se conhecer em um dado sistema constituem seu estado
Cada sistema ocupa um estado num instante no tempo e as leis da física devem ser capazes de descrever como um dado sistema parte de um estado e chega a outro. Em outras palavras, as leis da física devem dizer como o sistema evolui (de estado em estado).
Muitas variáveis que ficam bem determinadas na mecânica clássica são substituídas por distribuições de probabilidades na mecânica quântica, que é uma teoria intrinsicamente probabilística (isto é, dispõe-se apenas de probabilidades não por uma simplificação ou ignorância, mas porque isso é tudo que a teoria é capaz de fornecer).A representação do estado
No formalismo da mecânica quântica, o estado de um sistema num dado instante de tempo pode ser representado de duas formas principais:
O estado é representado por uma função complexa das posições ou dos momenta de cada partícula que compõe o sistema. Essa representação é chamada função de onda.
Também é possível representar o estado por um vetor num espaço vetorial complexo.[1] Esta representação do estado quântico é chamada vetor de estado. Devido à notação introduzida por Paul Dirac, tais vetores são usualmente chamados kets (sing.: ket).
Em suma, tanto as "funções de onda" quanto os "vetores de estado" (ou kets) representam os estados de um dado sistema físico de forma completa e equivalente e as leis da mecânica quântica descrevem como vetores de estado e funções de onda evoluem no tempo.
Estes objetos matemáticos abstratos (kets e funções de onda) permitem o cálculo da probabilidade de se obter resultados específicos em um experimento concreto. Por exemplo, o formalismo da mecânica quântica permite que se calcule a probabilidade de encontrar um elétron em uma região particular em torno do núcleo.
Para compreender seriamente o cálculo das probabilidades a partir da informação representada nos vetores de estado e funções de onda.
 AULA 2--ONDAS ELÉTRO MAGNÉTICAS!!
ATENÇÃO AMIGOS!! VOCES NÃO PRECISAM ENTENDER PROFUNDAMENTE ISTO, SÓ PRECISAM TER UMA NOÇÃO E SABER QUE REALMENTE SÃO COISAS QUE EXISTEM E TEM ESTUDOS SERISSIMOS SOBRE ISTO. A VIDA MODERNA ESTA TODA BASEADA NESTES ENSINAMENTOS, E ESTA É TAMBEM A ARMA DO MAGO/MAGA MODERNO!!

Por Ricardo Normando Ferreira de Paula
O ser humano e outros animais (à exceção de uns pouco

s) possuem um mecanismo corpóreo essencial à sua sobrevivência: a visão. Para cada ser vivo, a forma e as funções do olho são as mais diversificadas. No entanto, o fator comum a todos é a forma de impressão deste órgão: a luz. Nossos olhos não vêem a radiação infravermelha, mas a pele detecta: quando nos expomos ao Sol, na praia, por exemplo, o ardor que sentimos na pele é a ação da radiação infravermelha.
A percepção do visível varia muito de uma espécie animal para a outra. Os cachorros e os gatos, por exemplo, não vêm todas as cores, apenas azul e amarelo, mas de maneira geral, em preto e branco numa nuance de cinzas. Nós humanos vemos numa faixa que vai do vermelho ao violeta, passando pelo verde, o amarelo e o azul. Mesmo entre os humanos pode haver grandes variações (leia: daltonismo). As cobras vêm no infravermelho e as abelhas no ultravioleta, cores para as quais somos cegos.

A frequência da luz visível cresce do vermelho para o violeta, consequentemente a energia da radiação também cresce.

A luz violeta por ter o menor comprimento de onda é a mais energética. A luz vermelha, ao contrário, é a menos energética, pois seu comprimento de onda é o maior na faixa do visível. Por este motivo é perigosa a exposição à radiação ultravioleta. Na pele, um dos efeitos imediatos da radiação ultravioleta são a queimadura solar (eritema) e o bronzeamento (melanogênese). Os efeitos tardios são o fotoenvelhecimento e o câncer de pele. (Leia: espectro eletromagnético)

A luz é uma energia radiante que impressiona os olhos e é chamada, de forma mais técnica, de onda eletromagnética. Chamamos de onda eletromagnética o tipo de onda formada por um campo elétrico e outro magnético que são perpendiculares entre si e que se deslocam em uma direção perpendicular às duas primeiras. Por esta característica, a onda eletromagnética é dita onda transversal.
Os dois campos (elétrico e magnético) oscilam em fase, ou seja, o comportamento matemático da oscilação destes campos pode ser descrito por uma equação senoidal onde os valores máximos de uma função coincidem com os valores mínimos da outra.

O fato de serem formadas por dois tipos de campo que oscilam no tempo confere à esta onda a capacidade de se propagar no vácuo.

Como exemplo de ondas eletromagnéticas, podemos citar as ondas de rádio, as ondas de televisão, as ondas luminosas, as microondas, os raios X e outras. Essas denominações são dadas de acordo com a fonte geradora dessas ondas e correspondem a diferentes faixas de frequências.

Maxwell foi o cientista que trouxe ao homem à magnitude de abrangência deste tipo de onda. James Clerk Maxwell (831-1879), desde jovem estava decido a colocar as idéias de Faraday e seus antecessores em uma formulação matemática. Nesse esforço acabou propondo, sem nenhuma evidência experimental prévia, que a lei de Faraday, que qualitativamente diz “um campo magnético variável no tempo gera um campo elétrico”, seria complementada por uma lei análoga que diz “um campo elétrico variável no tempo gera um campo magnético”.

A máxima velocidade alcançada por uma onda eletromagnética é c (3.108m/s) segundo a Teoria da Relatividade de Albert Einstein. O valor de c pode ser calculado a partir de um dos resultados possíveis das Equações de Maxwell
 

AGORA AMIGO(A), ASSISTA AO VIDEO No link da POSTAGEM ABAIXO, TENHA PACIENCIA,  VOCE VAI GANHAR MUITO COM ISSO.

Física Quântica e Espiritualidade - Laércio B. Fonseca

sábado, 20 de outubro de 2012

UM OBSSESSOR DESCOBRE O VALOR DO AMOR AO PROXIMO

UM HOMEM PASSOU TODA A SUA VIDA, RECORRENDO SEMPRE QUE ACHAVA NECESSARIO, AOS ESPIRITOS DE ESFERAS MENOS ILUMINADAS DO ASTRAL.
VIVIA SEMPRE AS VOLTAS COM OFERENDAS EM CEMITÉRIOS E ENCRUZILHADAS. QUANDO ENFIM, PASSOU PARA O OUTRO LADO DA VIDA, VIU-SE CERCADO PELOS ESPIRITOS PARA QUEM TANTOS FAVORES PEDIU.
OUVIU LOGO DO CHEFE DA FALANGE: 

- AGORA É HORA DE VOCE NOS SERVIR, VAI SER NOSSO ESCRAVO. 

-VOCE NAO ACHOU QUE AQUELAS COISAS QUE NOS DAVA, PAGAVA POR NOSSOS TRABALHOS NÃO É?. 

-QUANTO MAIS VOCE NOS PEDIA, MAIS NOS AFUNDAVA NO FRIO E NA ESCURIDÃO. AGORA CHEGOU A HORA DE NOS PAGAR, OU VAI SOFRER MUITO AQUI.

O PRIMEIRO TRABALHO A QUE FOI DESIGNADO, ERA DESTRUIR A VIDA DE UMA SENHORA, A PEDIDO DE UMA VIZINHA DESAFETA QUE NAO GOSTAVA DELA.

LA CHEGANDO, OBSERVOU NO PORTÃO DA MULHER, UM MENDINGO MALTRAPILHO E MALCHEIROSO QUE PEDIA POR CARIDADE. 
ELE SOLICITAVA CHORAMINGOSO A MULHER, ALGUM TRABALHO EM TROCA DE UM POUCO DE COMIDA.

A BOA SENHORA, COMPADECIDA PELA SITUAÇÃO, O ACOLHEU E DEU-LHE ROUPAS LIMPAS ALEM DE ALIMENTA-LO.
TUDO SOB OLHAR DO ESPIRITO ENVIADO PARA DESTRUI-LA.

ALGUMAS HORAS MAIS TARDE, INDECISO E RECEOSO POR NAO TER CUMPRIDO A MISSAO QUE LHE FOI ORDENADA, O ESPIRITO VOLTOU PARA O GRUPO QUE O HAVIA ENVIADO.

FOI LOGO SENDO MUITO SURRADO E QUESTIONADO DO PORQUE NAO HAVIA OBEDECIDO E DESTRUIDO COM A VIDA DAQUELA MULHER.

CHOROSO E TREMENDO DE MEDO, PELA DOR DAS PANCADAS QUE RECEBERA, RESPONDEU OLHANDO TRISTONHO PARA O CHÃO;

- COMO PODERIA EU DESTRUIR A PESSOA QUE VI AMPARANDO E ALIMENTANDO MEU FILHO?

FAZEI O BEM E NÃO OLHAI A QUEM, POIS, UM SIMPLES ATO DE COMPAIXÃO, PODE ESTAR SALVANDO SUA VIDA SEM QUE VOCE NEM AO MENOS SAIBA DISSO! 
Valérius!



AVENIDA BRASIL E A NOSSA VIDA!! ATÉ ONDE?

EU NÃO PODIA DE FORMA ALGUMA DEIXAR DE EXPRESSAR, PARA AS QUASE 1 MILHÃO DE PESSOAS QUE TEM ACESSO AS MINHAS POSTAGENS, NAS VARIAS REDES EM QUE COMPARTILHO, MINHA OPINIÃO SOBRE ESTA NOVELA QUE TANTO MEXEU COM O POVO BRASILEIRO E TENTAR ENTENDER O PORQUE DESSA COMOÇÃO TODA!
LONGE DE MIM SER UM CRITICO OU TENTAR FAZER UMA ANALISE DRAMATURGICA, POIS ALEM DE NÃO SABER NADA SOBRE A ARTE, TENHO POUCA DISCIPLINA PARA SEGUIR NOVELAS OU OUTRA SÉRIE QUALQUER. CLARO QUE A CURIOSIDADE SEMPRE ME LEVOU A DAR UMA OLHADINHA EM UM OU OUTRO CAPITULO.
VOU ME ATER A INDENTIFICAÇÃO QUE O TEMA FEZ COM A MAIORIA DO POVO BRASILEIRO.
ENTÃO ONDE ESTÃO ESTES PONTOS DE INDENTIFICAÇÃO?
SOU MEIO SUSPEITO A FALAR DO PRIMEIRO QUE ME VEM A CABEÇA, POIS TIVE UMA MADRASTA MUITO PARECIDA COM A CARMINHA. SEUS MÉTODOS ERAM DIFERENTES, E VÃO SEMPRE SER, DE ACORDO COM A CULTURA DE CADA UMA DELAS. MAS NEM POR ISSO, MENOS CRUÉIS.
COMO PUDEMOS VER, AS ORIGENS DA VIDA DA CARMINHA, FORAM O PONTO DE PARTIDA DE TODA A TRAMA.
MAS E NA VIDA REAL, ISSO ACONTECE???
CLARO QUE SIM, TODOS OS DIAS E DAS MAIS VARIADAS FORMAS TEMOS PROVAS EM NOSSAS PRÓPRIAS VIDAS, É SÓ OBSERVAR DIREITINHO NO SEU PRÓPRIO BAIRRO.
QUANTAS CARMINHAS VOCES CONHECEM QUE CASARAM-SE POR INTERESSE?
QUANTAS ABREM MÃO DO VERDADEIRO AMOR, EM TROCA DAS ILUSÕES DE UM RAPAZ COM UM BELO CARRO, APARENTANDO TER DINHEIRO?
QUANTAS MENINAS SE ENVOLVERAM COM HOMENS TOTALMENTE FORA DE SEUS CONTEXTOS,(IDADE,CULTURA, ETC.), PARA VIR PARA CIDADES GRANDES.
QUANTAS SÃO VITIMAS DE PROMESSAS NO EXTERIOR, ALMEJANDO UMA VIDA QUE ELAS IMAGINAM MELHOR E ACABAM MAL?
QUANTOS MAX NÓS JA CONHECEMOS EM NOSSA VIDA, SE APROXIMANDO DE MULHERES DE OLHO NA SITUAÇÃO FINANCEIRA DELAS?
O SONHO DA VIDA "MELHOR", IMPLANTADA NA CABEÇA DOS BRASILEIROS NAS ULTIMAS DÉCADAS, SERVINDO A UM SISTEMA CRUEL E DISTORCIDO, LEVAM MILHARES DE PESSOAS A USAR, MUITAS VEZES SEM PERCEBER, DOS MAIS SÓRDIDOS MÉTODOS PARA ASCENDER SOCIALMENTE.
MUITOS, A EXEMPLO DA CARMINHA DA NOVELA, PERDEM TOTALMENTE A NOÇÃO DE CERTO OU ERRADO, VISANDO TÃO SOMENTE APENAS, O SONHO DE CHEGAR AO TOPO DA SOCIEDADE DE CONSUMO.
EM CASOS EXTREMOS, QUANDO PERDEM A CHANCE QUE ACREDITAVAM TER CONSEGUIDO, CHEGAM AO DESESPERO TOTAL. TIVEMOS UM EXEMPLO MACABRO HA POUCOS DIAS EM SÃO PAULO, QUANDO UMA MOÇA, NOVA E BONITA, COM TODA A VIDA PELA FRENTE, MATOU E ESQUARTEJOU SEU MARIDO RICO. 
O PIOR É QUE ESTAS PESSOAS ACREDITAM E MUITOS PROFISSIONAIS ESPECIALIZADOS AINDA ABONAM, QUE ISTO TUDO FOI APENAS PELA REJEIÇÃO QUE O INDIVIDUO SENTIU.
EU NÃO ACREDITO NISTO! A REJEIÇÃO É DOLORIDA SIM, MAS PERFEITAMENTE TRABALHAVEL E SUPERAVEL, JA QUE APRENDEMOS DESDE CRIANÇAS A SER REJEITADOS POR OUTRAS CRIANÇAS, FAZ PARTE DO MECANISMO DE AUTO-PRESERVAÇÃO LIDARMOS COM ISSO DESDE NOVINHOS.
O DIFICIL É PERCEBER QUE O TÃO SONHADO ELDORADO QUE TODOS SONHAM, NÃO VEM ASSIM EM UM PASSE DE MAGICA, E QUANDO A REALIDADE SE FAZ PRESENTE, TODO O CASTELO DE AREIA DESMORONA, DEIXANDO A PESSOA EM TOTAL DESESPERO.
UM DOS PONTOS FORTES DA NOVELA,(INCLUSIVE FOI SEU FINAL), FOI O FUTEBOL, DE ONDE O PRINCIPAL PROTAGONISTA,(TUFÃO), TIROU TODA SUA FORTUNA. NÃO É UMA COINCIDENCIA QUE O SONHO DA MAIORIA DE NOSSOS MENINOS SEJA JOGAR FUTEBOL?
A VERDADE É QUE AS CARMINHAS E OS MAX DA VIDA, ESTÃO A NOSSA VOLTA TODOS OS DIAS, TRAVESTIDOS DAS MAIS VARIADAS FORMAS QUE PUDERMOS IMAGINAR.
AQUELE MÉDICO DO PLANO DE SAUDE, OU DO POSTO PUBLICO QUE TE ATENDE SEM NEM OLHAR NO SEU ROSTO.
AQUELE POLITICO CAPAZ DE TUDO PARA ENRIQUECER RAPIDO.
AQUELE COMERCIANTE QUE ADULTERA A DATA DE VALIDADE DE SEUS PRODUTOS
AQUELA PESSOA QUE NÃO DIMINUE A VELOCIDADE DO CARRO PARA ALGUEM ATRAVESSAR.
AQUELE FUNCIONARIO PUBLICO QUE TE ATENDE COMO SE TE FIZESSE UM FAVOR, AQUELA PESSOA GROSSA QUE TE EMPURA NAS FILAS, ISTO NÃO TE LEMBRA DAS GROSSERIAS DA CARMINHA COM AS EMPREGADAS???
POIS É AMIGOS, EIS PORQUE NOS INDENTIFICAMOS TANTO COM A NOVELA...ELA É A NOSSA CARA.
ESTAMOS PRECISANDO FAZER  UMA TERAPIA GIGANTESCA NESTE PAIS, POIS DE CERTA FORMA SOMOS TODOS CARMINHAS E MAX E PIOR, SOMOS TAMBEM SUAS VITIMAS.

VALÉRIUS!!!

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

DEZ DOENÇAS ESPIRITUALMENTE TRANSMISSIVEIS. MARIANA CAPLAN

NÃO SOU ADEPTO DE COPIAR OU PLAGIAR ARTIGOS DE OUTRAS PESSOAS MAS, EXISTEM ALGUMAS COISAS TÃO FANTASTICAS PARA O APRENDIZADO, QUE SERIA UMA BLASFEMIA E COMPLETA FALTA DE HUMILDADE NÃO COMPARTILHAR E PASSAR PARA NOSSOS AMIGOS.
SEGUE O ARTIGO DESSA FANTASTICA, E HUMILDE GUERREIRA ESTUDIOSA.



Mariana Caplan, PhD, é autor de sete livros e numerosos artigos sobre temas que abordam a espiritualidade ocidental, incluindo os livros seminais: a meio caminho da Montanha: o erro de prematuras Reivindicações para Iluminismo e Você Precisa de um Guru:? a compreensão do estudante relação professor-em uma era de falsos profetas . Seu recente lançamento, Eyes Wide Open: cultivar o discernimento sobre o Caminho Espiritual , ganhou três prêmios nacionais de melhor livro espiritual de 2009. Ela é psicoterapeuta especializada em questões espirituais e somáticas do corpo centrando abordagens de transformação, e professora de yoga e psicologia transpessoal.

Ela passou as últimas duas décadas pesquisando e praticando no mundo das grandes tradições místicas, e viveu em aldeias na Índia, América Central e do Sul e Europa. Ela entrevistou e passou um tempo com muitos dos grandes místicos e pensadores do nosso tempo, tanto o Oriente eo Ocidente.

DEZ DOENÇAS ESPIRITUALMENTE TRANSMISSIVEIS


É uma selva lá fora, e não é menos verdade sobre a vida espiritual do que qualquer outro aspecto da vida. Será que realmente pensam que só porque alguém tem de meditar por cinco anos, ou fazendo 10 anos de prática de ioga, que vai ser menos neurótica que a próxima pessoa? Na melhor das hipóteses, talvez eles serão um pouco mais conscientes disso. Um pouco.

É por esta razão que eu passei os últimos 15 anos de minha vida pesquisando e escrevendo livros sobre cultivo de discernimento sobre o caminho espiritual em todas as áreas corajoso - poder, sexo, iluminação, gurus, os escândalos, a psicologia, a neurose - como bem a sério, mas simplesmente confuso e inconsciente, as motivações no caminho. Meu sócio (autor e professor Marc Gafni) e eu estamos desenvolvendo uma nova série de livros, cursos e práticas para trazer mais esclarecimentos para essas questões.

Vários anos atrás, passei um verão que vivem e trabalham na África do Sul. Após a minha chegada, fui imediatamente confrontado com a realidade visceral que eu estava no país com a maior taxa de homicídio do mundo, onde o estupro é comum e mais de metade da população era HIV-positivo - homens e mulheres, gays e heteros iguais .

Como eu vim a conhecer centenas de mestres espirituais e milhares de praticantes espirituais através do meu trabalho e viagens, fiquei impressionado pela maneira em que as visões espirituais, perspectivas e experiências tornam-se da mesma forma "infectado" por "contaminantes conceitual" - composto um relacionamento confuso e imaturo para princípios espirituais complexa pode parecer o mais invisível e insidioso como uma doença sexualmente transmissível.

As seguintes 10 categorizações não se destinam a ser definitivas, mas são oferecidos como uma ferramenta para tornar-se consciente de algumas das doenças mais comuns transmitidas espiritualmente.

1. Fast-Food Espiritualidade: Mix espiritualidade com uma cultura que celebra a velocidade, a multitarefa e gratificação instantânea eo resultado é susceptível de ser comida fast-espiritualidade. alimentar-espiritualidade rápida é um produto da fantasia comum e compreensível que o alívio do sofrimento da nossa condição humana pode ser rápida e fácil. Uma coisa é certa, porém: a transformação espiritual não pode ser tido em uma solução rápida.

2. Faux espiritualidade: a espiritualidade do falso é a tendência de falar, vestir e agir como se imagina que uma pessoa espiritual. É uma espécie de imitação da espiritualidade que imita a realização espiritual na forma que a pele de leopardo tecido imita a pele genuína de um leopardo.

3. Confuso Motivações: Embora o nosso desejo de crescer é genuína e pura, que muitas vezes se confunde com motivações menores, incluindo o desejo de ser amado, o desejo de pertencer, a necessidade de preencher nosso vazio interno, a crença de que o caminho espiritual iremos remover o nosso e espiritual ambição sofrimento, o desejo de ser especial, ser melhor do que, para ser "o único."

4. Identificando-se com Experiências Espirituais: Nesta doença, o ego se identifica com a nossa experiência espiritual ea toma como sua própria, e nós começamos a acreditar que estamos incorporando idéias que surgiram dentro de nós em determinados momentos. Na maioria dos casos, não durar indefinidamente, embora tenda a perdurar por longos períodos de tempo para aqueles que se julgam iluminados e / ou que trabalham como professores espirituais.

5. O Ego Spiritualized: Essa doença ocorre quando a própria estrutura da personalidade egóica torna-se profundamente integrado com conceitos espirituais e idéias. O resultado é uma estrutura egóica, que é "à prova de bala." Quando o ego torna-se espiritualizado, somos invulneráveis a ajudar, uma nova entrada, ou comentários construtivos. Tornamo-nos seres humanos e impenetráveis são raquíticas em nosso crescimento espiritual, tudo em nome da espiritualidade.

6. Produção em massa de Professores Espirituais: Há uma série de tradições espirituais da moda atual, que produzem as pessoas que acreditam estar em um nível de iluminação espiritual, ou domínio, que está muito além de seu nível real. Esta função doença como uma correia transportadora espiritual: colocar esse brilho, começar esse insight, e - bam! - Você está iluminado e pronto para iluminar os outros de maneira similar. O problema não é que tais professores instruir, mas que representam a si próprios como tendo domínio espiritual alcançado.

7. Espirituais Pride: O orgulho espiritual surge quando o profissional, através de anos de esforço trabalhou, efectivamente alcançado um certo nível de sabedoria e que usa para justificar a realização de desligar a maior experiência. Um sentimento de "superioridade espiritual" é outro sintoma desta doença transmitida espiritualmente. Ela se manifesta como uma sensação sutil de que "eu sou melhor, sábio e acima de outros mais, porque eu sou espiritual".

8. Grupo Mente: Também conhecido como o pensamento grupal, a mentalidade de culto ou doença ashram, mente de grupo é um vírus insidioso que contém muitos elementos tradicionais da co-dependência. Um grupo espiritual faz acordos sutil e inconsciente quanto à forma correta de pensar, falar, vestir e agir. Indivíduos e grupos infectados com o "espírito de grupo" rejeitar indivíduos, atitudes e circunstâncias que não se conformam com o não-escrita, muitas vezes as regras do grupo.

9. O Complexo de Povo Escolhido: O escolhido complexo pessoas não se limita aos judeus. É a crença de que "O nosso grupo é mais evoluídas espiritualmente, poderoso, iluminado e, simplesmente, melhor do que qualquer outro grupo." Há uma distinção importante entre o reconhecimento de que se tem encontrado o caminho certo professor, ou da comunidade para si, e tendo encontrado esse.

10. O vírus mortal: "eu cheguei": Esta doença é tão potente que tem a capacidade de ser terminal e mortal para a nossa evolução espiritual. Esta é a crença de que "cheguei" na meta final do caminho espiritual. Nosso progresso espiritual termina no ponto em que essa crença se cristalizou em nossa psique, para o momento em que começamos a acreditar que chegámos ao fim do caminho, um maior crescimento cessa.

"A essência do amor é a percepção", de acordo com os ensinamentos de Marc Gafni, "Portanto, a essência do amor próprio é a autopercepção Você só pode se apaixonar por alguém que você pode ver claramente. - Incluindo-se a amar é ter. olhos para ver. É só quando você se vê claramente que você pode começar a amar a si mesmo. "

É o espírito dos ensinamentos de Marc que eu acredito que uma parte crítica da aprendizagem discernimento sobre o caminho espiritual é a descoberta da doença generalizada do ego e auto-engano que está em todos nós. Ou seja, quando precisamos de um senso de humor e com o apoio de amigos espirituais reais. Como enfrentamos nossos obstáculos para o crescimento espiritual, há momentos em que é fácil cair em um sentimento de desespero e diminuição da auto-estima e perder nossa confiança no caminho. Devemos manter a fé em nós mesmos e nos outros, a fim de realmente fazer a diferença neste mundo.

Adaptado de Eyes Wide Open: cultivar o discernimento sobre o Caminho Espiritual (True Sounds)
Por Valerius!!

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

DEZ PASSOS PARA SE AMAR


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DEZ PASSOS PARA SE AMAR

Louise Hay

1 - Parem com toda a crítica - A crítica nunca muda coisa alguma. Recusem criticar-se. Aceitem-se exatamente como vocês são. Todos mudam. Quando vocês se criticam, suas mudanças são negativas. Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.

2 - Não se alarmem - Parem de se aterrorizar com seus pensamentos. Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.

3 - Sejam gentis, bondosos e pacientes - tratem-se com paciência, gentileza e bondade. Tratem-se como fariam com alguém a quem amassem.

4 - Sejam gentis com sua mente. Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos. Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.

5 - Elogiem-se. A autocrítica deprime o espírito interior. A exaltação o edifica. Afirmem a vocês mesmos como é apropriado o que estão fazendo com tudo.

6 - Apoiem-se. Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles os ajudem. Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisam.

7 - Sejam amorosos com seus pontos negativos - Reconheçam que os criaram para satisfazer uma necessidade. Agora estão encontrando novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades. Liberem os velhos padrões.

8 - Cuidem do seu corpo - Aprendam sobre nutrição. O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal ? Aprendam sobre exercícios. Estimem o templo em que vocês vivem.

9 - Trabalho do Espelho - Olhem dentro dos seus olhos freqüentemente. Expressem o sentido crescente do amor que sentem por vocês mesmos. Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho. Uma vez ao dia digam, "Eu amo você" para vocês mesmos no espelho.

10- Façam-no Agora - Não esperem até que vocês fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego. Comecem agora, façam o melhor que puderem.

Extraído do Livro "Criando uma Abordagem Positiva" Louise Hay

por valerius!






DEZ PASSOS PARA SE AMAR

PARAISO PERDIDO




PARAISO PERDIDO


ENTRE UM NUMERO DE TRILHÕES DE ESPERMATOZÓIDES E UM MESMO NUMERO ABSURDO DE ÓVULOS, A MAIORIA JOGADOS FORA, MORTOS E DESPERDIÇADOS, COM APENAS DOIS DELES, VOCE CHEGOU ATÉ AQUI.

RESULTADO DE UMA FECUNDAÇÃO MATEMATICAMENTE IMPROVAVEL, PELO ABSURDO DOS NUMEROS, VOCE FOI O ESCOLHIDO OU QUEM ESCOLHEU ESTAR ALI NAQUELE MOMENTO. AQUELES FORAM OS PAIS QUE ESTAVAM ALI, NO SEU CAMINHO, OU...., VOCE NO CAMINHO DELES!

DENTRO DAS CONDIÇÕES EM QUE ELES SE ENCONTRAVAM, POBRES OU RICOS, PRETOS OU BRANCOS, SAUDAVEIS OU NÃO , VOCE SIMPLESMENTE CHEGOU ALI E SE ALOJOU!

ALI, NAQUELA BARRIGA, QUENTINHA E HUMIDA, VOCE SE ALIMENTOU, VOCE SE ACONCHEGOU E ESPEROU ATÉ O MOMENTO DE ESTAR FORMADO E NASCER.

VOCE NÃO ESCOLHEU SE NASCERIA EM UMA MANSÃO A BEIRA MAR OU NUM SIMPLES CASEBRE NO MEIO DO SERTÃO.

NAQUELE MOMENTO AQUELA BARRIGA ERA O SUFICIENTE PARA O PROPÓSITO DE SUA ALMA, OU SEJA, O QUE ELA NECESSITAVA PARA O SEU CRESCIMENTO.

QUANDO VEIO AO MUNDO, NÃO IMPORTAVA AS GRIFES DAS ROUPAS, PALACIOS OU UM SIMPLES BARRACO, CARRO IMPORTADO OU CARROÇA, TUDO ERA UMA GRANDE FESTA DE DESCOBERTAS.

VOCE, SEM ENTENDER NADA AINDA, DO SENTIDO DA VIDA E DAS LUTAS PELA SOBREVIVENCIA NO NOVO E INÓSPITO AMBIENTE, VIVIA A SEGURANÇA DE SER ALIMENTADO E ACALENTADO NO ACONCHEGO DE SEUS PAIS.

A SENSAÇÃO DE SENTIR O CALOR DO SOL, DE VER SUA LUZ EM TODAS AS NUANCES NUNCA ANTES PERCEBIDA, SENTIR O CHEIRO DA RELVA APÓS A CHUVA, DE ASPIRAR O UMIDO CHEIRO DO MAR, FECHAR OS OLHINHOS DIANTE DA MARAVILHOSA SENSAÇÃO DO VENTO A ACARICIAR A PELE, ERA TUDO O QUE VOCE TINHA E SENTIA DA VIDA.

DURANTE SEU CRESCIMENTO, FORAM SENDO ACRESCENTADOS OS VICIOS DA NOVA VIDA QUE TEIMAVA EM SE INSTALAR, MESMO CONTRA SUA VONTADE E RELUTANCIA EM DEIXAR AQUELE MUNDO DE MARAVILHAS, QUE VOCE RECEM DECOBRIRA, ELAS FORAM AOS POUCOS SE ESMAECENDO E FICANDO PERDIDAS EM UMA MEMÓRIA DISTANTE, LEMBRADA APENAS NAS SENSAÇÕES.

A MEDIDA QUE FOI ENTENDENDO O MUNDO A SUA VOLTA, SEU CORAÇÃO FOI SE ENCHENDO DE MEDO. O MEDO DE NÃO MAIS TER AQUELE MUNDO MARAVILHOSO QUE ENCONTROU AQUI AO CHEGAR. 
UM MUNDO EM QUE VOCE SIMPLESMENTE VIVIA TUDO DE BOM QUE A VIDA PODE DAR, SEM NADA SE COBRAR OU PAGAR POR ISSO, UM MUNDO SEM RÓTULOS OU ETIQUETAS, UM MUNDO EM QUE VOCE APENAS SENTIA.

ANOS ALGUNS MAIS TARDE, TUDO AINDA ERA REFLEXO DAQUELAS LEMBRANÇAS DE FELICIDADE, FESTAS, AMIGOS, DANÇAS, MUSICAS, VIAGENS, ARTES, TUDO NUMA TENTATIVA VÃ DE MANTER ACESA A FELICIDADE DAQUELAS SENSAÇÕES TÃO VIVAS AINDA EM SUA ALMA.

A MEDIDA QUE AS SENSAÇÕES DIMINUIAM, DANDO LUGAR AO RACIOCINIO E A ANALISE LOGICA DAS COISAS, O SENTIMENTO DE SOLIDÃO FOI TOMANDO CONTA DE TODO O SEU SER, TE LEVANDO A BUSCAS MUITAS VEZES IRRESPONSAVEIS E ARRISCADAS NA TENTATIVA DE TRAZER DE VOLTA TODA A FORÇA DAS DELICIAS OUTRORA PERDIDAS.

TUDO EM VÃO, E, EMBORA ELAS NUNCA TIVESSEM SAIDO DALI, DA SUA FRENTE E DE SUA VOLTA, AGORA VOCE, NÃO MAIS AS PERCEBIA, VENDADO QUE ESTAVA PELAS ILUSÕES DO MUNDO QUE A VIDA INSISTE EM NOS IMPOR.

A REVOLTA PELO PARAISO PERDIDO, TE LEVOU A QUESTIONAR E INCONSCIENTEMENTE, CULPAR TUDO E TODOS A SUA VOLTA. TE LEVOU A PROCURA DE CULPADOS PELO MUNDO TÃO CRUEL QUE AGORA SE APRESENTAVA A SUA FRENTE.

UM MUNDO ONDE VOCE TEM DE PROVAR QUE É DIGNO DE PERTENCER A ESTA OU AQUELA TURMINHA. A TURMINHA DESTA RUA, DAQUELA VILA, A TURMINHA DESTA MUSICA, DAQUELE CABELO, DESTA ESCOLA, DESTA OU DAQUELA MARCA E ASSIM COM TODO O RESTO.

MAS O PARAISO SE FOI E NESTE MOMENTO, SÓ A DUVIDA A CORROER E ANGUSTIAR A ALMA QUE HA TÃO POUCO TEMPO SENTIA ALEGRIA E AMOR.

OH ALMA ...ALMA MINHA,...QUE NECESSITAS TU, PARA DE NOVO O PARAISO EU VIVER?

SÓ QUE TU PERCEBAS, QUE O QUE TE TRAZIA A FELICIDADE, ERA A MAIS SIMPLES E NATURAL DAS FORMAS DE VIVER. 
SENTINDO TUDO O QUE NUNCA SE FOI E QUE TEUS SENTIDOS TEIMAM E NÃO MAIS PERCEBER.

É SÓ VOCE PARAR UM MOMENTO, OLHAR A SUA VOLTA E VERA!!! TUDO ESTA AI...NUNCA MUDOU...NUNCA SE FOI.....VOCE FOI QUEM MUDOU...

E NÃO ESQUEÇA MEU PEQUENO VIAJANTE... QUANDO PERCEBERES ISTO, AGADEÇA AOS SEUS PAIS, POIS, POR PIOR QUE HOJE VOCE ACHE QUE ELES TENHAM SIDO....FORAM ELES QUE ESTAVAM EM SEU CAMINHO E TE PROPICIARAM A OPORTUNIDADE DE VIVER O PARAISO, MESMO QUE MOMENTANEAMENTE PERDIDO.

QUANDO VOCE PERCEBER, A GRANDEZA DO QUE ELES LHE DERAM, ESTA OPORTUNIDADE DE VIVER...ENTÃO TERA DE NOVO ENCONTRADO O;
 
SEU PARAISO PERDIDO.

VALÉRIUS!!!!

PROBLEMAS NA GARGANTA

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COMECEM A FALAR.
NEM QUE SEJA PARA DESCOBRIREM QUE ESTAVAM ERRADOS.
E DAI? 
ESTA TUDO BEM SE VOCES APRENDERAM COM ISSO.
DEPOIS É TER A GRANDEZA DE SE DESCULPAR.
SE CALAR É UMA TENTATIVA DE NÃO DESAGRADAR AOS OUTROS, OU SEJA, UMA FORMA DE SE COMPRAR O AMOR E A APROVAÇÃO DOS OUTROS, UMA MANIFESTAÇÃO DAS SUAS CARENCIAS E QUE MAIS TARDE, TRARÃO  CONSEQUENCIAS QUE PODERÃO SER SÉRIAS.
VOCE NÃO FALA O QUE DEVE, NA HORA EM QUE DEVE, DEPOIS AS COISAS EXPLODEM DE UMA MANEIRA INESPERADA E TOTALMENTE ERRADA.
A SITUAÇÃO SAI DO SEU CONTROLE, GERANDO ASSIM FATORES ESTRESSORES, O QUE LEVA A DEPRESSÃO, A DOENÇAS E PODE DESAGUAR EM UMA SINDROME DE PANICO.
VIU TUDO O QUE VOCE PODE ARRANJAR POR NÃO TER A CORAGEM DE ENFRENTAR SEUS PROBLEMAS???
QUANTAS VEZES VOCE DISSE O QUE DEVIA DIZER E DESFEZ UM MAL ENTENDIDO?
FALEM, SE INFORMEM, DISCUTAM SEU PONTO DE VISTA, RESPEITANDO É CLARO, OS LIMITES DO OUTRO. 
NÃO IMPORTA O QUE VOCES TEM A DIZER, E SIM, COMO VÃO DIZE-LO, EXISTEM MUITAS MANEIRAS DE SE DIZER UMA MESMA COISA.
EM NOSSA BIBLIOTECA VOCE PODE ENCONTRAR GRATUITAMENTE LIVROS DE PROGRAMAÇÃO NEURO-LINGUISTICA, QUE PODEM AJUDAR VOCE A SE COMUNICAR MELHOR. 
LEMBRAM-SE DO DITADO AFRICANO?
"NÃO ALTERE SUA VÓZ, MELHORE OS SEUS ARGUMENTOS"
SE DEIXAM PARA DEPOIS, SE VÃO PROTELANDO, EMPURRANDO COM A BARRIGA, A ENERGIA NEGATIVA VAI AUMENTANDO E TOMANDO FORMAS INCONTROLAVEIS.
A RAIVA AUMENTA ATÉ VOCE NÃO AGUENTAR MAIS SEGURA-LA, ENTÃO O DIQUE SE ROMPE E VOCE EXPLODE.
QUANDO VOCE SIMPLESMENTE NÃO REAGE, SEUS CENTROS DE ENERGIA, OS CHACRAS, COMEÇAM A SE DESEQUILIBRAR, NOTAVELMENTE NESTE CASO O LARINGEO, A GARGANTA É A PRIMEIRA A TE AVISAR QUE ALGO ESTA ERRADO.
DEPOIS VEM OS PROBLEMAS DE ESTOMAGO POIS VOCE ESTA VIVENDO SITUAÇÕES QUE NÃO CONSEGUE DIGERIR.
SE O OUTRO NÃO QUISER ENTENDE-LO, POR MOTIVOS DO PROPRIO EGO, ISSO JA NÃO É MAIS UM PROBLEMA SEU, ELE TEM DE ASSUMIR O SEU CRESCIMENTO E PERCEBER QUE O MUNDO NÃO GIRA EM TORNO DELE.
NÃO ESQUEÇAM, CALAR-SE É TAMBEM UMA FORMA DE CUMPLICIDADE PARA COM O ERRO.
VALERIUS!!
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quarta-feira, 17 de outubro de 2012

A Flor da Honestidade

6 TÉCNICAS QUE PODEM AJUDAR VOCE A VENCER A DEPRESSÃO!

Por MARGARITA TARTAKOVSKY, MS
Editor Associado da PSYCHCENTER
Sentir-se oprimido, é uma onda de 20 metros a bater em você e isso repetidamente.
A Psicóloga Marla W. Deibler, PsyD, descreveu sobrecarregamento como; "sentindo-se completamente atribulado na mente ou na emoção." Quando pensamos que um estressor é demasiado grande para nós administrarmos, nos sentimos sobrecarregados, disse ela.

Sentimento oprimido tem muitas faces. De acordo com Deibler, oprimir-se pode se manifestar como uma emoção intensa, tais como ansiedade, raiva ou irritabilidade;
No processo de pensamento confuso, tais como dúvida, preocupação ou desamparo, e do comportamento, como choro, agressividade, ou ainda experimentar um ataque de pânico.

A ansiedade parece ser a mais comum, de acordo com Kevin L. Chapman, Ph.D., psicólogo e professor de psicologia clínica na Universidade de Louisville, onde estuda e trata distúrbios de ansiedade. Por exemplo, você pode sentir um batimento cardíaco rápido, sudorese, formigamento, dor no peito ou falta de ar, ele disse.

O que causa a depressão?

"As possibilidades são infinitas", disse Deibler, que também é diretora do Centro para Saúde Emocional da Grande Filadélfia, LLC . E isso varia de indivíduo, disse ela. Sobrecarregar-se pode ser o pico de uma longa lista de tarefas que não consiguiu terminar ou um evento emocional como um nascimento ou morte, disse ela.

Qualquer que seja a razão por trás de sua depressão, aqui estão seis estratégias para ajudar.
Sugestões para evitar ou fazer cessar a depressão.
1. Aceite sua ansiedade.

Ter lutando contra seus sentimentos de depressão já ajudou você apagá-los? Provavelmente não.
O mais provável é que lutando contra suas emoções voce só extimulou-as mais ainda.
De acordo com Deibler, "É 'normal' experimentar algum grau de ansiedade quando estressores são estranhos, imprevisíveis, ou iminentes." Pense na aceitação como cavalgar uma onda, ela disse.
2. Alterar as sobrecargas indutoras de pensamentos.

Pensamentos de incontrolabilidade ou imprevisibilidade são a espinha dorsal da depressão, de acordo com Chapman. São os pensamentos irrealistas ou irracionais que provocam nossa reação estressada. É por isso que é importante prestar atenção ao que dizemos a nós mesmos e aprender a criar pensamentos úteis.

Vamos dizer que você tem um quilômetro de comprimento de lista de tarefas, e tudo que você mantenha no pensamento é; "Eu nunca vou conseguir este feito." Isso é um pensamento prejudicial que pode levar à angústia e ansiedade, Deibler disse. E paralisa-lo na resolução dos problemas e na tomada de medidas, disse ela. Mas lembre-se que você não é um escravo de suas ruminações.

Pergunte-se; "De que forma isso, [o pensamento] é impreciso, razoável ou inútil?" Deibler disse. Em seguida, pense em como você pode pensar de forma mais realista. Aqui, o seu objetivo é gerar pensamentos alternativos que elevem as emoções e os comportamentos positivos.

Por exemplo, para rever o pensamento acima esmagador, Deibler sugeriu essas alternativas: "Eu posso não ter tudo acabado hoje, mas se eu trabalhar ou se eu procurar ajuda, eu provavelmente vou fazê-lo", "Eu sei que eu tenho um sentimento deprimido agora, mas se eu der uma pausa, eu posso me sentir diferente sobre isso quando eu voltar.  Parece esmagador para mim agora, mas se eu quebrá-lo em partes menores, pode ser mais factível. "
3. Mudar sua mentalidade multitarefa.

"Multitarefa, por definição, implica que estamos fazendo muitas coisas ao mesmo tempo", disse Chapman. Ele sugeriu leitores a mudar sua perspectiva. "Temos que mudar a nossa expectativa de que tudo tem de ser concluíd agora 'ou então' ".
4. Concentre-se no agora.

Quando você está consumido com o que pode ou não pode acontecer em questão de minutos ou meses, você não pode apreciar o aqui e agora, Deibler disse. Em vez disso, programar o tempo para planejar o futuro, de modo que você possa respirar no momento presente, disse ela.
5. Tome uma respiração profunda.

A respiração profunda, estimula a resposta do nosso corpo, nos relaxando Deibler disse. Outras atividades calmantes e anti-stress incluem relaxamento muscular progressivo , imaginação guiada , Tai chi e yoga, disse ela.
6. Tome uma atitude.

Para acabar com a depressão, se envolva em uma atividade que você goste, como ouvir música, ler um livro ou dar um passeio. Depois pense em como você pode resolver os estressores que desencadearam a sua depressão em primeiro lugar, disse ela.
Tradução; Valérius terapeuta holistico
Fonte;